Hábitos para lograr felicidad

¿Sabes que existen unos hábitos para lograr felicidad?

Incluso teniendo en cuenta que cada uno tenemos una definición diferente de lo que es felicidad.

Seguro que no es la primera vez que escuchas que la felicidad es algo que creamos y no un destino al que llegar. 

Descubrimiento de los pasos para lograr felicidad

Pues bien. En mi afán de ganar mejores conocimientos para acompañar mejor a mis clientes (y también he de confesar, cierto vicio formador, para qué nos vamos a engañar) el martes pasado asistí como alumna a la formación “Energizing people” de Management 3.0 impartido por la gran y generosa profesional Noemí Vico. 

Y una de las herramientas que nos descubrió fue “Los 12 pasos hacia la felicidad”. Esta herramienta surgió de una exhaustiva investigación por parte del fundador de Management 3.0, Jurgen Appelo, que busca redefinir el liderazgo para crear personas más felices y organizaciones de éxito. 

¿Cuáles son los 12 pasos?

Son:  

  1. Agradecer
  2. Dar
  3. Ayudar
  4. Comer bien
  5. Hacer ejercicio
  6. Descansar bien
  7. Experimentar cosas nuevas
  8. Caminar al aire libre/ cambiar actividad
  9. Meditar
  10. 10.Socializar 
  11. 11.Tener metas
  12. 12.Sonreír

Y claro, lo mejor a hacer que podemos hacer con estos 12 pasos es convertirlos en hábitos.

¿Qué es un hábito?

Porque un hábito es una rutina o conducta que se practica con regularidad. Los hábitos convierten en costumbres y las costumbres acaban formando nuestro estilo de vida. 

Pero ojo, que podemos tener hábitos favorables (como los que se proponen con estos hábitos de felicidad) o hábitos desfavorables (seguro que se te ocurren algunos 🙃)

Por tanto esos serían los 12 hábitos para lograr felicidad y tener un estilo de vida que nos hagan sentir mejor. 

¿Felicidad para todos?

Como te decía al comienzo es cierto que el concepto “felicidad” es distinto para cada uno.

Porque obtienes felicidad cuando lo que tienes y eres en tu vida coincide con lo que quieres.

Así que si eres una persona para la que es importante sentirse bien desde su esencia, ocuparse de su salud y bienestar y crecer como ser humano entonces estos 12 hábitos para lograr felicidad sí serán válidos para ti. 

Mastermind gratuito Crea tu Felicidad

Entonces, pensé: para mí sí que son importantes cada uno de los 12 pasos, pero no todos los tengo fijados como hábito aunque me gustaría,

¿Y si trabajara por hacerlos recurrentes en mi vida?

¿Y si no lo hiciera sola?

¿Y si lo hiciéramos en grupo apoyándonos unos a otros aprovechando su fuerza?

Así es como me surgió la idea. 

La idea

Crear dentro de la Comunidad Suma Guerrera el grupo de “Mastermind crea tu felicidad”, en la que pondré a tu disposición mi experiencia como líder de equipos, de grupos Mastermind, como coach, como interventora emocional…  para ayudarte y ayudarnos a crear felicidad.

Mi intención no es ir de experta contigo y decirte “mira, esto es lo que tienes que hacer y yo te digo cómo” si aún yo no los tengo todos integrados. Por eso me pareció una buena idea que pudiéramos todos compartir y trabajar juntos.

¿Cómo lo haremos?

En este grupo trabajaremos cada mes 1 de los 12 pasos: 

  • Compartiremos. 
  • Nos apoyaremos.
  • Nos daremos feedback y collejas con respeto y libres de juicio por escrito a través de un Grupo en LinkedIn. 
  • Nos reuniremos una vez al mes por zoom para analizar qué nos ha funcionado del mes anterior, compartir en vivo y conocernos en vivo. 
  • Y añadiremos y nos adaptaremos con flexibilidad a lo que sintamos que el grupo va necesitando. 

“Pero Irene, 1 cada mes y son 12 pasos, eso son 12 meses, ¿no es mucho?”: puede parecerlo pero quiero que ganemos cada uno de los 12 hábitos, es decir, que lo anclemos y fijemos; y eso, la única forma que yo conozco de conseguirlo es repetición intencionada durante el tiempo suficiente.

Requisitos

Además quiero hacerlo de forma totalmente gratuita, siendo los principales 3 requisitos para formar parte de este grupo: 

  • Ser respetuoso con las opiniones de los demás.
  • Participar activamente (vamos a hacerlo sostenible, todos tenemos cosas que hacer, así que tampoco te va a quitar mucho tiempo a la semana)
  • No hacer venta de tus productos o servicios como parte de tu comunicación.

Mi compromiso contigo es hacerlo de esta forma, gratuita, durante los próximos 12 meses. Desde Marzo 2022 hasta Febrero 2023. Luego decidiremos si lo cerramos o continuamos. Pero de momento vamos a jugar. 

Expectativas

Entonces, y por calibrar tus expectativas, te aclaro que este grupo no nace con la intención de ser un curso ni un acompañamiento de coaching grupal. Cada uno avanzará lo que se implique. Yo voy a ser la primera que me ponga a ello, y además de liderarlo participaré como una más. 

Valora si es para ti

Por tanto, si te apetece trabajar estos 12 pasos y formar parte de un grupo para: 

  • Compartir tu crecimiento,
  • Mantenerte en acción con intención,  
  • Reforzar tu mentalidad,

Para con todo construir un 2022 con mayor felicidad…

No tienes más que dejarme un comentario o escribirme un mensaje privado diciéndome “quiero entrar” para que te mande por mensaje privado el enlace al grupo de LinkedIn. 

Espero que te ilusione tanto como a mi y nos veamos dentro. 

Al compartirlo llega a más personas a las que también puede ayudar:

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