#15 Cómo gestionar la frustración

¿Te cuesta gestionar la frustración y no sabes cómo hacerlo mejor? Nuestro día a día está repleto de situaciones que nos llevan a desesperarnos por no saber gestionar (mejor) nuestra frustración.  Piénsalo:  Repetir lo mismo una y otra vez y no conseguir que cale el mensaje.  Mandar correos completos que da la sensación que nadie […]

#14 Emociones Positivas

A veces nos da la impresión que las emociones positivas se resisten a acudir a nuestra vida.  Suele ser más fácil percibir todo lo que os hace sentir mal: los agobios del día a día, el cansancio, la sensación de estar frenada en tu carrera profesional, la culpa, la frustración… ¿Qué son las emociones positivas? […]

#13 ¿Cómo es un bloqueo emocional?

Definición de bloqueo emocional Un bloqueo emocional es una resistencia que nos impide avanzar con libertad.  Se da cuando has congelado inconscientemente tus emociones con la intención positiva de protegerte.  La característica de un bloqueo emocional es que no podemos contener sólo lo «malo», sino que cuando cerramos lo hacemos con todas las emociones.  Y […]

#12 Las 7 claves para construir hábitos

La importancia de construir hábitos Somos el resultado de la suma de nuestros hábitos (de los buenos y de los malos), pues lo que vivimos es la consecuencia de lo que repetimos.  Y comenzamos a liderar nuestra vida cuando aprendemos a transformar esos hábitos que no nos ayudan por otros que nos sirven mejor.  ¿Cuántas […]

#11 Hábitos para lograr felicidad

¿Sabes que existen unos hábitos para lograr felicidad? Incluso teniendo en cuenta que cada uno tenemos una definición diferente de lo que es felicidad. Seguro que no es la primera vez que escuchas que la felicidad es algo que creamos y no un destino al que llegar.  Descubrimiento de los pasos para lograr felicidad Pues […]